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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝 。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。